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更新时间: 2024-05-04
吃开心果对于心血管健康有没有益处?
开心果是口味比较香脆的一种，非常受欢迎的坚果，不仅拥有非常独特的香脆口感，而且还具有相当不错的保健作用，在开心果中的一些营养物质，对于人体健康起到的帮助有很多，那么吃开心果对于心血管健康有没有益处呢？很多人都想知道，接下来本文将为大家展开介绍。
开心果对于心血管健康的帮助是有很多的，要想保持心血管健康，那么补充精氨酸是非常重要的，而在开心果中就含有丰富的精氨酸。摄入充足的精氨酸有助于提升人体内一氧化氮含量，而一氧化氮在降血压、降血糖，防治动脉阻塞上起着重要作用。此外，在开心果中富含单一不饱和脂肪酸，可以帮助我们降低血压，对高血压有很好的辅助治疗作用。开心果中含有的植物甾醇还可以降低人体对食物中的胆固醇的吸收，从而降低血液中坏胆固醇的水平。坏胆固醇会导致动脉栓塞，减少心脏血液供应。因此通过吃开心果来保护心血管健康是有效可行的。
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